Video explicativo del taller aquí: https://www.instagram.com/reel/DADwt3LN3os/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
Taller dedicado a todas esas personas que quieren practicar Yoga pero no saben cómo, o que han tomado alguna clase y se han sentido perdidas. También para yoguis aficionados que desean ahondar en sus conocimientos y compartir con amigos 🧑🤝🧑.
Soy Estefanía Mora, profesora de Yoga y licenciada en Educación 🎓, y he diseñado este espacio para guiarte paso a paso, desde los fundamentos básicos hasta los aspectos más profundos de la práctica.
No dudes en contactarme si tienes alguna pregunta:
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Redes sociales: @vidadeyoguis
En estas 4 horas 🕒, te acompañaré hacia la comprensión integral del Yoga, desde una perspectiva tradicional y holística 🌿.
Además, el taller incluye un descanso para compartir tapas y bebidas 🍹🍽️, donde podrás relajarte y disfrutar en el ambiente acogedor, sofisticado y encantador que ofrece el restaurante gourmet La Cita 🍷.
Contenido del taller:
Introducción al Yoga: Historia y Filosofía 📜.
Fundamentos de la práctica física (Asanas): Ejecución correcta de las posturas 🧘♂️.
Pranayamas: Técnicas de Respiración para regular tu energía, claridad mental y manejo del estrés 🌬️🧠.
Meditación: Introducción a los distintos tipos de meditación 🧘.
Mudras, Mantras, Bandhas y Kriyas: Gestos con las manos ✋, sonidos sagrados 🎶, cierres energéticos 🔒 y prácticas de purificación ✨.
Finalizaremos con una sesión de debate filosófico 🗣️, donde conversaremos sobre lo aprendido y cómo integrarlo en tu vida diaria. Aquí resolveré tus dudas ❓ y profundizaremos en cómo el Yoga puede ser mucho más que una práctica física.
Este taller es ideal tanto si estás empezando o si buscas más claridad en tu práctica actual y quieres compartirla con amigos.
El taller incluye:
Clase teórica y práctica 📚🧘♀️
Sesión de Yoga y meditación 🧘♂️
Debate entre amigos 🗣️
Tapeo con bebidas frías y calientes 🍹🍽️
Descuentos exclusivos para futuros eventos 🎟️
Certificado de asistencia 🏅
Para asistir solo necesitas:
Ropa deportiva cómoda 👕👖
Un mat/esterilla de Yoga 🧘♀️
¡Vida de Yoguis es una comunidad 100% inclusiva! 🌍 Así que no te preocupes si presentas alguna condición física particular, solo debes avisarme con suficiente antelación y yo me encargaré de diseñar el contenido acorde a tus necesidades 🤗.
